发布网友 发布时间:2024-05-14 19:04
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热心网友 时间:2024-05-29 20:15
原因一,情绪波动。生气、换环境、心里压力大等;原因二,疾病。神经、心脏、颈椎、大脑等疾病;治疗要以调养为主,药物为辅。具体方法:一是坚持每天晨起慢跑锻炼20分钟,增强体质; 二是调整思维方法,多数失眠与情绪关系密切,因此一切顺其自然,保持心态平和最重要; 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐。望采纳,谢谢╭(╯ε╰)╮追问这么晚不睡觉啊追答谢谢你。我是夜猫子。
热心网友 时间:2024-05-29 20:15
心里有事,放不下。热心网友 时间:2024-05-29 20:16
手里有个手机