1、白果炖鸡汤：白果具有治咳嗽等作用，而母鸡也可以达到止咳润肺的作用。2、萝卜汤：将萝卜煲汤或者榨汁饮用可以有效治疗感冒症状。3、枇杷叶蜜枣汤：枇杷叶性平，具有止咳化痰等作用，与蜜枣搭配，不仅能够去除枇杷叶的苦味，还能够达到治疗感冒的目的。4、雪梨汤：如果骤然吃生冷的食物不利于脾胃健康也不利于感冒痊愈，所以可以将雪梨炖汤饮用，帮助清热润肺，缓解感冒症状。

胃胀可服用一些益生菌进行治疗，益生菌能帮助消化，还能帮助肠道加速蠕动，通过改善胃肠道的菌群，来改善这一症状。治疗这类疾病最重要的是生活及饮食中的保养，避免吃刺激性和敏感性食物，以及饮食要有规律的，细嚼慢咽。情绪稳定，合理安排工作和休息。同时，食物在胃内过分发后产生大量气体，使胃内压力增高，造成胃胀。

1、萝卜：萝卜有润肠的作用，还有清理肺部垃圾的效果和作用。2、黑木耳：黑木耳有清肺的作用，还有很好的抗氧化的作用，对于清理肠道垃圾，滋阴润燥有一定的效果。3、百合：百合的鲜品又含有黏液质，具有润燥清热的作用，对皮肤细胞的新陈代谢也有帮助。4、无花果：肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。

吃粗粮不容易长胖。黑米、紫米、糙米富含膳食纤维，是促进消化的好选择。可以当主食代替白米饭减肥，黑米和紫米外层的有色物质有利于减缓消化速度。正确吃米饭会使人体释放大量热量，燃烧体内脂肪，不会导致身体发胖。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。

通常情况下，晚上是不建议吃西瓜的。由于西瓜里面的糖分含量比较高，在晚上吃西瓜以后，会使体内的血糖浓度有所升高，甚至也有可能会诱发糖尿病等方面的疾病。西瓜里面的水分含量比较多，吃了以后会使膀胱处于充盈的状态，从而增加夜尿的频率，甚至还会影响到正常的睡眠质量。

玉米和西兰花可以一起吃，但要适量。玉米和西兰花一起吃，能起到帮助消化、降低血糖等作用，还有助于减肥。玉米和西兰花都是营养价值比较高的食物。玉米中含有大量的膳食纤维、维生素等物质，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，促进新陈代谢。还能起到延缓衰老、美容养颜等作用。

喝完豆浆以后是不可以立即喝茶的。因为茶水里含有碱性的物质，可以与豆浆里的蛋白质、氨基酸发生反应，降低豆浆的营养价值。豆浆中的优质蛋白质和钙，可以与茶叶里的鞣酸相结合影响这两种营养物质的吸收，一般喝完豆浆1~2个小时可以喝茶。豆浆属于一种比较常见的食物，主要是用豆子磨制成的，里面有大量的蛋白质以及微量元素，同时也有一些矿物质属于人体当中不可缺少的营养。

土豆和豆子可以一起吃。大豆和土豆可以一起吃，没有冲突。可以补充热量，增强体质，提高身体的免疫能力，补充多种微量元素和矿物质，如钙、维生素a、维生素B等。还含有大量的膳食纤维，可以拓宽肠道，缓解便秘，降低血脂和血糖，保持美丽和减肥。注意发芽的土豆不能吃。

通常情况下，机体若不对西兰花或洋葱过敏，则可以将两者一起进食。西兰花和洋葱属于两种不同的食物，当中所含的营养成分也较不一样。西兰花里面主要包含了膳食纤维、维生素A、维生素K、叶酸，以及多种微量元素，如磷、镁等，适当吃了以后有助于为机体补充部分营养，故有利于机体健康。

豆浆和鸡蛋能一起吃的。但一定要煮熟、煮透。未煮熟的鸡蛋含有抗生物素蛋白和抗胰蛋白酶，会影响鸡蛋和豆浆中的生物素和蛋白质的消化、吸收。豆浆没有煮熟时也含有抗营养素的成分和脂肪酶，因此鸡蛋和豆浆都需要煮熟、煮透才能吃。豆浆中的胰蛋白酶抑制剂，干扰鸡蛋中蛋白质的消化和吸收说法是不科学，相反鸡蛋中的蛋氨酸和豆浆中的赖氨酸可以形成很好的蛋白质互补，从而提高两者蛋白质的利用率。