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养生饮食

睡前快速摆脱这些习惯

睡前大量饮酒,酒精在人体内代谢后释放天然兴奋剂,不利于人入睡。酒精还会夸大人体血管,加速人体血液循环和血流速度,使人体处于快速运转状态。睡觉前吃难以消化的食物,这些食物需要很长时间才能消化,如果消化不彻底,也会增加人体的胃肠道负担,导致肥胖、疾病等问题,危害人们的健康。食物容易引起胀气,有些食物在消化过程中会产生大量的气体,导致腹胀,阻碍人们的正常睡眠。

秋季是过敏高发期如何预防?

注意合理膳食保持营养均衡,合理膳食、保持营养均衡是人体健康的关键,所以,科学搭配一日三餐至关重要。适当运动增强身体抵抗力,这样不仅有利于促进血液循环,加强肌肉关节活力,提高机体免疫力,还可以改善睡眠质量,增强心脏功能,保持旺盛的生命力。远离过敏源,过敏原是机体受同一抗原再次刺激后所发生的一种表现为组织损伤或生理功能紊乱的特异性免疫反应。保持个人卫生,日常生活中一定要做好个人卫生,养成良好的卫生习惯。

疤痕增生期适合吃什么?

富含维生素的食物:皮肤创伤后具有自我保护功能,此时伤口患者在日常生活中多吃富含维生素C、维生素B等微量元素。富含优质蛋白质的食物,蛋白质是调节身体正常生理功能,保证身体生长、发育、繁殖、遗传和修复受损组织的组织,在疤痕增生期补充蛋白质可以帮助疤痕愈合。

早餐哪些食物要尽量少吃

一、咖啡:咖啡能刺激大脑,收缩大脑血管,而且很多人空腹选择喝咖啡,会在一定程度上刺激胃粘膜,导致胃病。二、油炸食品:油炸食品含有大量油脂,热量特别高,而早餐也不建议吃得太油腻,增加肠胃消化负担,所以不建议经常吃。三、太咸的食物:如果早上吃得太咸可能会损害胃的健康,损害胃粘膜。

怎样预防高血压导致的舒张压升高,做到这3点即可

1、饮食调理:每日食盐摄入量在6克以内,远离加工食品及腌制食物,可以多食用新鲜蔬菜、五谷杂粮及豆类。2、减肥:有效的减肥可以降低舒张压,在减肥过程中可提高代谢功能,降低周围血管所受的阻力。3、适当的锻炼:每星期适当做有氧运动可改善交感神经过度激活,促进全身血液循环,但锻炼时要循序渐进,不可操之过急。

服用大量维生素有什么危害?

长期大量服用维生素A可引起维生素A中毒,肝脾肿大,肝功能异常,皮肤丘疹,皮下疼痛肿胀,四肢疼痛,嘴唇干裂,头发粗糙脱落,骨膜增殖性改变。长期大量服用维生素D会导致高血钙,弱、食欲不振、恶心、呕吐、腹泻,甚至软组织异位钙化,生长骨远侧干骺钙沉积增多,还可引起肾损伤、多尿、蛋白尿、肾功能减退等。长期大量服用维生素C尿液中草酸盐排出量增加。

酒后睡觉不要用这三种睡姿,可能有致命的风险

1、平卧:平躺时,如有酒后呕吐,胃中的呕吐物就会反流,容易阻塞气管导致呼吸不畅,会造成异物窒息。2、卧位:卧位会遮住口和鼻子,导致呼吸道阻塞,造成缺氧,同样也容易发生窒息意外情况,造成死亡。3、坐下:假如坐着睡觉,头向下,此时气道也会阻塞造成呼吸不畅,而且血液量不足,出现体位性低血压,有生命危险。

大便不成形是什么情况导致的,可以考虑这些原因

1、饮食不当:如生活中经常饮食不规律,吃高油、高热、高脂肪、辛辣食物,或暴饮暴食,都会导致肠胃负担持续增加造成大便不成形。2、细菌感染:平时吃的食物中有细菌会导致细菌长期进入肠道,破坏肠道健康,导致肠道菌群失衡,不但容易出现腹痛、腹泻、腹胀,而且还伴有大便不成形,屁多。3、病毒感染:除细菌会破坏肠胃菌群外,如果肠胃内有大量病毒,肠道慢慢被病毒感染会导致肠道问题,比如大便不成形,频繁放屁等。

怎么调理心脑供血不足?可以用这三种方法

1、明确病因:有很多原因会导致心脑供血不足,因此人们更应结合自己的体质来分析。2、远离烟酒:吸烟、饮酒对身体的危害很大,有一部分病人还会因吸烟、饮酒等原因造成心脑血管负担增加,进而患上心脑供血不足,因此在生活中应多注意戒烟酒。3、积极的锻炼:锻炼对每个人来说都很重要,因为通过适当的锻炼可以改善体质,调节内分泌,所以在生活中要养成良好的运动习惯,这样才能达到预防和调理心脑供血不足的目的。

烹饪中的小错误对身体有什么危害?

用剩油炒菜,继续用剩油烹饪会有很多危害,尤其是苯丙芘等致癌物质,吃得太多会致癌。油冒烟后再炒,高温热油会产生大量有毒有害物质,特别是一些醛类物质,非常有毒,长期食用会损害健康。烹饪时要注意热锅凉油炒菜,先把锅炒热,再加油,等油热一点后再炒菜,这样会更健康。不打开油烟机,不打开油烟机,在非常强烈的油烟环境中烹饪,会刺激人的喉咙,损害人的呼吸,甚至增加患肺癌的几率。盐放得太多,频繁食用这些口味重的食物会影响人的血压、血脂和血糖,对许多慢性病的发病率更高。

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治精神分裂的舒思富马酸喹硫平说明书副作用是什么?

何金泉
何金泉 主治医师 郴州市第一人民医院

答:这个副作用和说明书一般来说在购买产品的时候都会有,还是要看一下是比较好的,这个副作用也是因人而异的,有些人会出现恶心呕吐,甚至还会影响到正常的食欲,所以说一定要在临床医生的指导下进行一些对症的治疗是比较好的,平时的时候注意养成好的生活饮食习惯。

2岁打什么疫苗? A:两岁需要注射乙脑减毒活疫苗,如果在一岁半打过甲肝灭活疫苗,需要在两岁的时候加强第2针。注射疫苗一定要在宝宝身体健康的状态下,如果宝宝出现有发热或者是有其他身体不适的情况下,就需要延长打疫苗的时间,必须病情好转后才可以正常的进行注射,通过注射疫苗可以有效的预防一些疾病的发生。

哺乳龙虾可以吃吗? A:哺乳期是可以吃龙虾的,龙虾中含有丰富的营养成分,富含优质的蛋白质,维生素,钙,铁等各种矿物质在哺乳期的女性通过吃龙虾,可以补充身体,全面的营养和钙质,但是在吃这些东西的时候要注意避免一次性吃太多,尤其是过敏人群,以免孩子有过敏的现象,而导致其他病情的发生。

漂唇起疱疹怎么治疗? A:可以使用一些抗病毒的药物来进行治疗,起疱疹是由于病毒感染所造成的,有可能是体内感染,也有可能是在操作的过程当中所导致的,在清洗完局部皮肤之后,用棉签均匀的涂抹一些药物,再配合口服药物治疗,效果还是挺不错的,只是最近一段时间不可以吃刺激性的东西。

水痘用草药敷料效如何? A:注意不要用草药去敷,有轻微的水痘问题不需要特殊治疗,平时做好护理,贴身衣物尽量穿棉质性透气比较好的,水痘的传染性也是比较强的,出现水痘问题尽量的进行隔离,也不要用手去抓挠,避免出现破水感染加重的问题,比较严重的话可以应用一些抗病毒的药物外敷。

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