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小腿前胫骨痛
发布网友
发布时间:2024-05-14 19:05
我来回答
共
1
个回答
热心网友
时间:2024-06-06 05:50
基本要一个星期恢复过来,要记得第一次的运动强度不要太高,要循序渐进,这样才是正确的锻炼方法,让身体去适应你的运动。另外一定要注意一点,跑步要穿一双好的运动鞋,这对于你的腿部会有很好的帮助,品牌的运动鞋,如阿迪达斯和耐克这些鞋子都有缓震设计,对身体都有很好的帮助,减轻腿部压力。
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