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人到中年,肾虚了怎么办

发布网友发布时间：2024-05-15 15:12

共4个回答

热心网友时间：2024-06-04 01:51

端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。

热心网友时间：2024-06-04 01:49

无力不一定是肾虚。肾虚分肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚会有腰膝酸软颧红盗汗舌红少苔手心脚心心中烦热也就是五心烦热，脉细数。肾阳虚就会有腰膝酸软冷痛，肢怠乏力怕冷，舌淡苔白脉弱。

热心网友时间：2024-06-04 01:53

节制性生活，保精养生

热心网友时间：2024-06-04 01:49

补肾。

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