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进行梨状肌动态拉伸时一般在哪里会保持两秒顶峰
发布网友
发布时间:2024-05-09 15:55
我来回答
共
1
个回答
热心网友
时间:2024-05-10 01:24
臀部以下。梨状肌拉伸时会在臀部以下的位置维持顶峰状态约2秒的时间。动态拉伸可以通过缓慢而有控制地伸展肌肉来改善柔韧性,并帮助提高肌肉力量。当其处于梨状肌拉伸动作的顶峰时,保持身体的平衡,呼吸平稳,使腰部、腿部和脚踝等部位承受一定的压力。
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