发布网友 发布时间:2024-05-09 16:09
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热心网友 时间:2024-05-11 19:22
跑步机配速是指一公里跑步所需的时间,具体如下:
选择合适的跑步机速度,根据个人体质和锻炼目的进行调整。初次使用跑步机前,建议先熟悉跑步机的操作和控制方式。同时,注意热身和拉伸,以及运动量的适宜控制。跑步机有许多优点和缺点,需要根据个人情况进行选择。