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...一打不好'就感觉天塌了'总感觉别人都看不起自己'自己的自卑_百度知 ...

发布网友 发布时间:2024-05-08 15:28

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-06-26 11:08

因为抑郁的人,往往容易因为很小的事情生气,心情容易不好。
  生气,最受伤害的是肝,肝不好,
  而肝不好,心情越差
  这是一个恶性循环。
  解决这个问题,可以多方面入手
  1. 护肝,多吃有利肝的东西,肝最不喜欢油腻,所以吃素,吃素最能减轻肝的负担。
  一般49天,坚持下来会有一定感觉。
  2. 让自己心情放松,做让自己快乐开心的事情,比如唱歌,运动
  3. 不骂人,很多事情都会过去,所以,很多时候别把自己想太重要了。
  4. 如果想赚钱,那么可以看世界上最伟大的推销员这本书。
  5. 如果想成绩好,那么多表扬,真心的表扬,给别人信心,也给自己信心
  6. 睡眠不好,失眠,一般因为恐惧,或者是心肾不交,可以念背心经放松。

  跏趺坐,也可以让人得到快乐的享受。用这个方式,坐一会,会感觉身心舒适,

  放生,放生让你会感觉完全不一样的,
  感觉自己的生命也接受到了别的生物获得生存发出的光芒,呼吸到轻松自在愉快,
  你手上总有一点点钱吧,就去菜场买物放生,
  哪怕没有一点点钱,也可以去救这个世界上很多动物都有难,你可以去救。

  抑郁有时是因为一个负性事件,比如失去亲人,或钱财。往往很难在短时间解决这个问题,如何停止悲伤,如何正确理性的看待这些事情。不可放纵,不可轻易地受自己情绪的控制做一些损人不利已的事。
  一定要管好自己的嘴,1.吃的什么,2.说的什么。让自己只说开心的话,只说好话,只说积极的话。

热心网友 时间:2024-06-26 11:06

您好,您所说的“比赛”是指什么?您的情绪只伴随“比赛”结果的变化而改变吗?
这种状态持续多久了?以前有发生过吗?

热心网友 时间:2024-06-26 11:07

请问您的年龄?性别?受教育程度?

热心网友 时间:2024-06-26 11:03

你这是太紧张了,放轻松试一试!
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