发布网友 发布时间:2024-10-24 09:52
共3个回答
热心网友 时间:2024-11-09 03:16
目标是毅力的基础,健身如此,其实所有的事情都是如此.你认为自己没有毅力,其实还是目标不明确,如果这个问题解决不了,所有的方法都是没有用的!热心网友 时间:2024-11-09 03:12
先跟你说下 肥肉是变不了肌肉的,要么先减脂再增肌,要么直接增肌(不过那样会让你看起来更胖,肥壮型)热心网友 时间:2024-11-09 03:12
早上十个俯卧撑,中午20个,晚上20个仰卧起坐。每天做,习惯了就会发觉力气变大,肌肉多了。