发布网友 发布时间:2024-10-24 09:45
共4个回答
热心网友 时间:2024-11-06 08:11
工作疲劳,或者因身体原因。建议多休息。或者多和牛奶,牛奶帮助睡眠。工作时可喝咖啡或者洗冷水面可以打起精神热心网友 时间:2024-11-06 08:08
太劳累了吧?休息下、热心网友 时间:2024-11-06 08:08
睡觉前洗个热水澡 睡觉的时候可以听些轻音乐有助于睡眠热心网友 时间:2024-11-06 08:04
我以前和你一样,睡前总是翻来翻去,压力大,精神紧张,睡前可以和牛奶,洗个热水澡,听听舒缓的音乐。不要想太多,你越担心紧张,越睡不好。