初学者想练瑜伽 什么网站有?目前不想去瑜伽场所
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发布时间:2024-10-24 09:46
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热心网友
时间:2024-11-18 05:59
在家也可以很好的练习瑜伽的啦!
中国瑜伽之母,蕙兰瑜伽官方网站上就有视频。
在家里练瑜伽,非常舒适,既不用化妆也无需担心穿着,有时索性穿着睡衣练习。以前出去练瑜伽通常是乘公交车来回,公交车又挤又费时间,回到家后,上课练习的良好感觉已所剩无几,紧张和压力又接踵而来。
不过,无论在哪里练习,如果忘记遵循重要的安全原则,不听从身体的感受,都会有受伤的可能。在她的书籍、光盘和网站上有完整的动作指导,包括降低难度的做法,各项姿势的安全指南,以方便大家在家中安全舒适地练习。无论在家中练习、去健身房或去参加瑜伽课程,都应认真遵循这些原则避免受伤。