篮球该如何打
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发布时间：2024-10-24 09:49
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热心网友
时间：2024-11-05 13:17
我也是篮球爱好者，希望能给你带来帮组！
其实篮球这个东西，讲求多方面的因素。特别是比赛场上，你打一个组织后卫对吧。首先你必须了解这个位置的作用，你才能充分发挥出你在赛场上面的作用。
篮球场主要位置介绍
控球后卫（PG）
控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。一个合格的控球后卫必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。
对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。
得分后卫（SG）
得分后卫（Shooting Guard）以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。
得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。
小前锋（SF）
小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。
小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。
大前锋（PF）
大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。
大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，对其投篮的命中率要求也较高。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。
中锋（C）
中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢纽，故名之为中锋。
中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。
一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。
中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。
看看这些位置的作用，你就晓得自己适合那些位置了。
你所说的，一到打比赛你就会紧张，运球都失误。我想，你肯定是心理素质有点问题，你要尽量给自己鼓气，人们常常说的一句话，最大的敌人就是自己，只有战胜自己才能战胜别人。此外，你必需把自己的基本功练习好，运球啊，球场上面的视野之类的。组织后卫就是要能把球很好的传给能得分的其他队友，这关乎你在球场上面要有很强的视野，这样才能把握球场上面的每一个机会。
爱篮球就要为篮球去拼搏，但是要用正确的技术去奋斗。
加油吧！希望你强大！
热心网友
时间：2024-11-05 13:23
要对自己有信心才行，要不在场上越来越拘束紧张，这样恶性循环的，你要找找自信，不知道你的技术特点是什么，总之尽量发挥自己的长处特点就是了，只要有自信，敢做动作，就会好起来了
热心网友
时间：2024-11-05 13:25
你需要面对的问题有两个，其一是基本功的问题，建议自己不要胡乱摸索，要有方法地系统练习，给你一个网站
http://so.youku.com/search_video/q_%E5%BC%A0%E5%8D%AB%E5%B9%B3%E6%95%99%E4%BD%A0%E6%89%93%E7%AF%AE%E7%90%83
这是张卫平教你打篮球系列教学视频，包括熟悉球性，各个基本动作要领，你需要的上面都有教，只要照着张老师的方法，加以练习，一定会有提高！
其二就是心理问题，紧张的原因在于你太在意，太想把一件事做好，同时又怕自己能力不够做不好，这就需要你对自己有自信，自信心有了，紧张感就会少一些，而树立自信又基于自我认识程度的深浅，你要对自己作出分析，知道自己在哪方面行，在哪方面不行，不要对自己有过高或过低的估计，那样会阻止你对自己的了解，举个例子：你总以为自己打球很厉害，总是希望在每一次比赛里让大家看到自己的出色发挥，得到大家的赞许，而实际上呢？你根本就没有这样的实力，过高的估计只会给自己带来过高的压力，阻碍自己的发挥的正常生活，正确的面对自己，我是什么水平，就打出什么水平，正常发挥就好，没那实力，干嘛要那么折磨自己？
想要成功，我们就必须有一颗不服输的，勇于前进和探索的心，但是同时又要正确认识自己，摆正心态，摆正自己的位置，不怕失败，你说呢？
言尽于此，祝你成功！
热心网友
时间：2024-11-05 13:20
发现自己打球越打越差是一个必经的过程，这是练习基本功最好的时候，我猜你在上篮球专业之前的时候，打球应该都是野路子，进入正规训练之后，你会发现你忘记了以前的打球模式和一些动作，也就是你觉得自己越来越差。不过没有关系，基本的意识还是有的，只需加强正规练习，就会好起来的。平时尽量避免跟野路子的人打球也是很必要的。
再说紧张的问题。看来正规比赛你还是打得少。我得看法是，作为组织后卫，不要去想得分，在组织队友跑动的同时寻找传球的机会，视野很重要，多练左右手不看球运球，多打比赛，相信你很快会成为非常优秀的1号位。
热心网友
时间：2024-11-05 13:25
先多看看基本的规则 然后多多看看nba学习他们的一些对你有用的动作 你也可以根据规则自己想一些招数 只要不违反规则就行了 最重要的是苦练 我基本就是自学的 自己感觉技术还可以 最起码没人说垃圾就行了
