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肩周炎按摩方法有哪些

发布网友 发布时间:2024-10-24 09:55

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热心网友 时间:2024-11-05 01:25

肩周炎按摩有以下几种方法:
1、自我按摩,可以用没有发生肩周炎的健侧手,按摩疼痛的一侧,可以用大鱼际,也就是手掌的大拇指下方肌肉和用手指指腹点、按、揉,主要在疼痛部位按摩,也可以点按肩周和肩峰部。
2、对肩井穴、肩髃穴、曲池穴以及周围穴位进行刺激,注意手法要轻,同时可以进行揉、按、搓等。
3、请其他人按摩,按摩的方法和自己按摩方法类似,注意不要用力过猛,配合热敷、理疗等有效果。
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