发布网友 发布时间:2024-10-24 11:32
共5个回答
热心网友 时间:2024-11-01 15:54
节食是最好的方法,晚餐什么都不要吃,早餐只喝粥,中餐吃点青菜就可以了。一个月下来差不多能瘦二十斤。必须坚持,管住自己的嘴巴。热心网友 时间:2024-11-01 15:57
丽奈酵素代餐,不用运动即可达到减肥的效果热心网友 时间:2024-11-01 15:58
可以的,我一个月瘦了20斤,天天吃素。一个月涨了20斤,每顿吃肉,每天4顿。热心网友 时间:2024-11-01 15:50
不吃饭,肯定不止瘦二十斤热心网友 时间:2024-11-01 15:51
多吃蔬菜不吃主食,特别是晚上少吃或者不吃,不过早餐可以吃得好一些,比如:鸡蛋、牛奶或豆浆什么的