发布网友 发布时间:2024-10-24 12:19
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热心网友 时间:2024-11-09 16:42
盆骨修复实际上就是盆腔修复的意思,女性在分娩完之后,特别是巨大儿的时候,整个不仅是骨盆本身要慢慢的,比如耻骨联合分离,要慢慢的再结合好,最主要的是盆底肌和阴道肌要慢慢的修复,这个时候如果不修复,很容易造成盆腔器官脱垂。怎么修复呢?目前来讲,认为个人的产后锻炼是最重要的,比如阴道和盆腔的肌肉最好做缩肛运动,缩肛运动早晚各15分钟,另外可以做健身操或者产后瑜伽,都有利于帮助。近年来有些人用产后的仪器,但是并不认为仪器是非常有效的方式,花钱,还花时间,所以自己在家锻炼是最重要的。