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归因控制点理论

发布网友发布时间：2024-10-24 12:10

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热心网友时间：2024-11-02 02:20

归因控制点理论，由罗特提出，关注个体对其生活事件及结果的归因倾向。控制点的划分主要基于个体对自身行为影响力的认识。

首先，我们有内控者，他们认为生活中的大部分结果取决于个人的努力程度。他们坚信自己可以操控事物的发展和结果，因此，他们的控制点主要在个人内部。这种人对自我能力充满信心，面对挑战，他们会积极应对，认为失败是暂时的，努力总会有回报。

相反，外控者则持有不同的观点，他们倾向于将生活结果归因于外部因素，如社会环境、机遇或命运。他们认为个人的努力无法改变现状，因此，面对困难，他们往往选择逃避责任，寻求外部援助，或者依赖偶然性。他们的行为常常表现出无助和被动的特点。

心理学研究显示，内控者在面对成功时，更倾向于内归因，这能增强他们的自信心和心理健康。相反，当遇到挫折时，外控者倾向于外归因，这虽然可以暂时缓解压力，但可能不利于长期的积极应对和成长。

因此，理解并认识到自己是内控者还是外控者，对于塑造个人的心态和行为方式具有重要意义。内控者更倾向于主动、积极，而外控者可能需要改变归因方式，以提升自我效能和应对生活的挑战。
扩展资料

归因，即归结行为的原因，指个体根据有关信息、线索对行为原因进行推测与判断的过程。

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