...以来都认为自己心理还算健康。可是最近,突然意识到自己对什么...
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发布时间：2024-10-24 10:59
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热心网友
时间：2024-11-06 17:59
“亲爱的，如果没有人爱你，你要靠着神的恩典更加去爱人，成为别人的祝福。”大学时代的英国老牧师对我说的这句话，我永远也不会忘记。
我们从心理学、辅导学、社会学的立场去看，是什么导致一个人筋疲力尽，陷在压力与焦虑中。继而再思想应如何面对这些压力，而方法不当又有什么结果。有一位医生说：“压力是身体应变危险状态而产生的一种反应。”在面对各种转变或遭遇的时候，我们的身体就作出反应。有些人会逃避，有些人会面对挑战。在这期间，我们的血压会上升，肾机能大量分泌肾线素，肌肉开始抽紧，消化减慢等。
香港社会随着过去十多年的急剧转变，再加上其它的一些因素，愈来愈多人活在长期的压力及忧虑之下。最大压力是那些已结婚刚有孩子的。原因如下：
1. 结婚后他们变了夹心阶层，上有高堂，下有孩子。
2 .这些人有十多年之工作经验，随着社会转变而成公司、学校或z /-府机构的高级行政人员，在工作中他们面对着很大的压力。三年前更新教会做了一个调查，发现教会的堂主任平均年龄是29.5岁.
1 性格：有一种性格是最容易有压力感，这种性格的人称“A”型性格。据心理学家及医生的解释，“A”型性格的人是有以下特征：第一是生活节奏快，做事匆忙。第二是一事未完，二事又起。笫三是好胜，竞争心强。第四是不怕困难，勇於进取，有一种冒险的精神。第五是性格外向，锋芒毕露。第六是说话急噪有力。第七是性急，容易激动发脾气。第八是不能容忍自己看不惯的东西。第九对自己莫不关心，不懂得照顾自己。第十是不懂得享受生活乐趣。十一是整天处在一个紧张的状态中。十二是没有耐性。十三是没有恒心完成阅读整本书，只抽看简介而已。十四是喜欢做领袖，不喜欢给人领导。十五是少有心情欣赏悦目之景色。这类的人是典型的“A”型性格，心脏科医生说，冠心病人中百分之七十一点五是居於这种性格的人，因为他们消耗的体力多及消耗得快。
2 平衡的生活：为何平衡的生活会引致压力感呢?有很多人不注意平衡的生活，整天只做某一件事，如上班是用电脑，下班又是用电脑，从早到晚也是对着电脑没有停止。传道书第三章提醒我们，不单要有心理准备面对人生各种不同的现像，也要认定这些事情是正常的。
传道书三章1至8节，“凡事都有定期，天下万务都有定时。生有时、死有时。栽种有时、拔出所栽种的、也有时。杀戳有时、医治有时。拆毁有时、建造有时。哭有时、笑有时。哀恸有时、跳舞有时。抛掷石头有时、堆聚石头有时。怀抱有时、不怀抱有时。寻找有时、失落有时。保守有时、舍弃有时。撕裂有时、缝补有时。静默有时、言语有时。喜爱有时、恨恶有时。争战有时、和好有时。”
我们不单要有心理准备，认定人生中不一定常常都是健康，有时会有疾病；不一定会成功，有时也会失败。不一定有聚，有时也会分离；不一定要好，有时也会坏；不一定要建立，有时也会拆毁。当遇到逆境的时候，就不去问为什么，为什么是我。举例说，什么时候你会问为什么?当你升职加薪的时候，你不会问为何是我呢?但当你看见同事加薪而你没有，你便会问为何不是我。人就是遇到顺境，便觉得是理所当然，逆境时就觉得不应发生在自己身上。这段经文提醒我们，什么事情也可以发生在我们身上，并且我们需要有心理准备，平衡是很重要的。不要整天想着嘻哈快乐，有时候哭对我们都是有益的；不要想着聚才是好的，有时候分对我们也好;不要想着成功才是好的，有时候失败是最好的方法来建立自己。
一位台湾心理学家的一篇文章是这样写：“人生真正有建设性的时间，只是你每日精神充沛时间的百分之二十，在这百分之二十的时间里做百分之八十以上的工作。”原来真正有效地使用的时间，只不过是百分之二十，当我们发觉工作开没有进展的时候，便应当让自己松弛一会，以致可继续做别的东西。这经文提醒我们，我们需要承认有时候事情不会有什么成果，不是整天都可以有效率的。
（本文节选自作者：《压力再见》
热心网友
时间：2024-11-06 18:03
不要给自己压力，顺其自然吧
热心网友
时间：2024-11-06 17:59
对书没有兴趣，其它事情呢?如果对一切都没有兴趣，就需要看心理咨询师了。说的太笼统，无法帮助你。不过高校都配有心理咨询师，可以到他哪里去寻求帮助。在这里的答案会让你更迷茫。
热心网友
时间：2024-11-06 18:03
三年后你毕业了 你打算从事什么行业，或者你觉得你会以什么职业维持生计，要知道工作不是想象中那么简单的。有了对未来的定位，那么这三年将是你为之付出行动的三年。
简单的说，每天从你一睁开眼，你就开始消费，而现在也许父母在为你支付这一切，但是如果有一天，你必须尝试自食其力，你该怎么做？
不要想自己对什么有兴趣这样的问题，想想如果这将是你生命的最后一天，你该怎么度过，好好利用你的大学时光吧，
如果你还是觉得没有开心的事情，记得打开心门，多和朋友还有你们班主任沟通，或者师哥师姐，说不定你会对自己有一个清醒的认识。总之不要等到时间错过的时候再想为什么当初不能如何如何。
热心网友
时间：2024-11-06 18:00
本人大一，现在还处于对什么都充满激情的年代，对什么都想了解，但是也是三分钟热度，很快就提不起劲，而我感觉外面的世界诱惑太多，他们都披着华丽的外衣，把你吸引去，等你真的从事时，却发现是那么不适合自己，而我正在试着各种各样的生活，然后选出一个自己最适合的，现在的自己也在迷茫期，想修炼自己，却不知从何下手，怎样才能开拓出最大的潜力，可能是生活压力还没来临，人都是有惰性的，自然难以去全身心投入，因为时间好像还很多，就不会集中注意去做，就像我看书，原来是抽课间看的，每分每秒都舍不得浪费，因为一上课就不能尽兴看了，而现在，有很多时间去图书馆，却总是推脱，很少去实行，不如制定个目标吧，自己给自己加压，也许就会充实，不会乱想，不会继续颓废
热心网友
时间：2024-11-06 18:03
不要太晚睡 对身体精神都不好
有空可以找一些搞笑的视频 图片看看放松一下 音乐也可以多听听
休息天找一些同学一起玩玩吧 形式无所谓 小型的团体活动就好
看书的话建议专业的和自己喜欢的书轮着看
给自己定下一个目标吧 上大学到底还是为了提高个人素质
如果这样半个月以上心境都不好建议去网上找抑郁自评量表测一下
得分很高的话就去做一下心理咨询吧
