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老年人吃什么对身体有益处?

发布网友发布时间：2024-10-24 12:41

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热心网友时间：2024-11-12 11:15

老年人吃新鲜的蔬菜和水果，对身体是有好处的，蔬菜水果里面含有丰富的营养物质，也不会造成三高的情况，当然不论吃什么东西，都是要适量的，吃多了对身体都不太好。

热心网友时间：2024-11-12 11:15

第一种就是南瓜，南瓜是一种富含类胡萝卜素的食物，这种物可以帮助和治疗许多癌症

热心网友时间：2024-11-12 11:16

玉米与水稻、小麦并称为世界三大农作物，是世界公认的“黄金作物”，也是长寿老人离不开的主食。医学家研发现老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化。

热心网友时间：2024-11-12 11:16

我平时回家都会给爸妈做鲈鱼。因为鲈鱼的营养价值非常高，而且是0胆固醇的，非常适合老年人吃。每次回家，都会带两条新鲜鲈鱼，给他们煲汤喝，我爸妈比较喜欢吃鱼，有时候会给他们清蒸，味道也很鲜美。其实老年人真的是想吃什么就多给他们买就行，很多的食物并不是吃一次就会出问题，很多的营养还是要补的。我对父母的身体非常在意，但是对他们耳朵饮食也会丰富起来，就像对孩子一样，摄入全面了，身体自然会好。

热心网友时间：2024-11-12 11:17

我妈自从把肩膀摔断之后，去做手术，医生说她的骨头已经糠了。用手术工具一穿就透了，让我使劲给我妈补钙。现在我妈吃着很多种钙片，我还会给我妈每天熬骨头汤喝。每次熬都会搭配一些冬瓜、萝卜、藕之类的，还会加入适量的枸杞。一来可以解腻，而来可以让我妈妈摄入的营养成分更丰富一些。平时我在父母家给他们做的最多的就是煲汤，鸡汤、鱼汤、骨汤，只要我在家就会让他们喝到热乎的汤。如果出差就会提前祝好一大锅骨头汤让他们每天热着喝。还有就是牛奶也一定要供上，纯牛奶对老年人的身体会更好一些。

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