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...跳是什么?求图解。。。是双脚还是单脚跳 ,怎么跳 ?需要转身么?

发布网友发布时间：2024-10-24 12:31

共3个回答

热心网友时间：2024-10-30 10:51

十字跳是体育课的一种准备活动画一个十字，在十字的左上角写1，右上角写2，下面左右分别写3和4。可以冰脚跳，老师喊几就跳到你，也可以两脚分开跳，一个脚一个数字，比如老师喊13，两个脚分别跳到一和三的位置，为了增加趣味性，学生可以转身跳。。。。

热心网友时间：2024-10-30 10:45

第一步:左脚向前跨一步;
第二步:然后右脚也向前一步,要略超出左脚一点;
第三步:左脚跨到后面偏左;
第四步:右脚也退回和左脚一齐,中间约30厘米
多走几次,就成功啦!

热心网友时间：2024-10-30 10:45

十字跳是一种用单脚或双脚按“十”字图形进行跳跃的练习，用于发展灵活性、协调性和下肢力量。
以下是十字跳的基本步骤和要点：
1. 两腿并拢，稍屈膝。
2. 用前脚掌蹬地，按十字图形（前后左右）连续进行跳跃。
以下是十字跳的更多相关信息：
1. 如果是单脚跳，需要转身。
2. 具体是左脚还是右脚起跳，要看个人的习惯和身体的适应性。
请注意，在开始进行十字跳时，可能会感到不适应或者不协调，但是坚持练习会逐渐掌握技巧并提高灵活性。

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