便秘的症状是什么样子的
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发布时间:2024-10-24 12:30
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热心网友
时间:2024-11-09 09:53
随着人们生活方式以及饮食习惯的改变,尤其是久坐的办公族,很容易出现便秘的症状。便秘虽不是致命的疾病,但是长期便秘必然会对身体造成不好的影响。那么,便秘都有哪些表现,下面跟着小编来了解一下吧!
便秘的症状表现
慢性便秘:多数慢性便秘患者仅表现为排便困难,粪便干结,数天甚至1周才排便一次,排便时可有左腹痉挛性痛与下坠感,部分病人诉口苦、食欲减退、腹胀、下腹不适、排气多或有头晕、头痛、疲乏等神经官能症状,但一般都不重。
急性便秘:急性者则在原有规则的排便习惯下,无特别的原因,于短期内发生便秘,尤其中老年人应特别注意直肠和结肠的癌肿。伴有剧烈腹痛、呕吐或便血者,则应考虑急性肠道阻塞引起的便秘。
便秘的预防
对于便秘者应多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。多饮水及果汁软化粪便,多食富含维生素B的食物,各类干豆,多吃润肠通便的食物。
饮食要有足够的量。只有饮食足够,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱,因为早餐后能引起胃结肠反射,有利排粪运动。
排便要养成规律,不要拖延。如果经常拖延大便时间,破坏良好的排便规律,可使排便反射减弱,引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成良好的排便习惯。
以上就是小编为大家介绍的便秘的一些症状表现,尤其是长期便秘的小伙伴一定要多了解一下有关预防便秘的小知识。另外,治疗便秘的最好方式就是管住嘴,迈开腿,多吃些清淡的食物,加强体育锻炼。