发布网友 发布时间:2024-10-24 13:15
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热心网友 时间:2024-11-17 16:13
是有坏处的,因为这违背了人正常的生物钟。很多医生经临床实验得出,人并不是睡够8小时就可以了,而是要保证不要熬夜。因为常熬夜会让身体的抵抗力降低,对健康造成很大的伤害。有些人因为工作需要,经常日夜颠倒,这样的作息混乱等于反复刺激内分泌激素,不但会让血压血糖不断上升,更连带影响到身体的免疫系统,让抵抗力变差,容易感冒。医生建议,为了健康着想,必须轮夜班的上班族,不妨改成一个月轮一次,减轻身体负担。最重要的是,在晚上23点到凌晨5点的黄金睡眠时间,最好是在床上睡觉。热心网友 时间:2024-11-17 16:15
当然不好了,人的睡眠期应该是一天的晚上1点到三点这个时间段休息作用最大热心网友 时间:2024-11-17 16:11
有坏,因为晚上23点到1点是最佳修复身体时间,建议23点前睡觉热心网友 时间:2024-11-17 16:12
据说是慢性自杀啊,还是早睡早起,保持良好的生活习惯才好。年轻的时候不注意,等老了身体就容易出问题了。热心网友 时间:2024-11-17 16:08
要身体健康 10点左右睡眠是机体恢复最好点热心网友 时间:2024-11-17 16:09
是有坏处的,因为这违背了人正常的生物钟。很多医生经临床实验得出,人并不是睡够8小时就可以了,而是要保证不要熬夜。因为常熬夜会让身体的抵抗力降低,对健康造成很大的伤害。有些人因为工作需要,经常日夜颠倒,这样的作息混乱等于反复刺激内分泌激素,不但会让血压血糖不断上升,更连带影响到身体的免疫系统,让抵抗力变差,容易感冒。医生建议,为了健康着想,必须轮夜班的上班族,不妨改成一个月轮一次,减轻身体负担。最重要的是,在晚上23点到凌晨5点的黄金睡眠时间,最好是在床上睡觉。热心网友 时间:2024-11-17 16:14
要身体健康 10点左右睡眠是机体恢复最好点热心网友 时间:2024-11-17 16:08
据说是慢性自杀啊,还是早睡早起,保持良好的生活习惯才好。年轻的时候不注意,等老了身体就容易出问题了。热心网友 时间:2024-11-17 16:08
当然不好了,人的睡眠期应该是一天的晚上1点到三点这个时间段休息作用最大热心网友 时间:2024-11-17 16:14
有坏,因为晚上23点到1点是最佳修复身体时间,建议23点前睡觉