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如何手部肌肉和胸肌

发布网友 发布时间:2024-10-24 14:04

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2024-11-06 20:49

手部哪里?如果是肱二头肌和肱三头肌我建议举哑铃,每天做到手发酸即可
胸部可以游泳,做俯卧撑

热心网友 时间:2024-11-06 20:42

做俯卧撑就行,还得多吃。

热心网友 时间:2024-11-06 20:46

手部肌肉多了 练俯卧撑吧 这个换个姿势练习的部位就会变 很管用的 要坚持下来 胸肌也用这个练 练到很累才行 练完用拳头锤胸 一边十下 就可以了
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