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饭后适合吃些什么水果呢?

发布日期:2020-11-30 16:06:25 来源:华佗医疗
指导专家:

许多人都有吃过饭后再吃一点水果的习惯,能有助于促进消化。假如吃的东西太油腻,饭后吃些水果也能帮助清口解腻。但餐后水果在选择上也有些讲究,并非所有水果都适合餐后食用。今日小编就和大家一起来看看,饭后选择什么样的水果吃比较好?


山楂

山楂的味道很酸,但对于爱吃酸菜的人来说,山楂却是一种很可口的水果。

山楂的性微温能起到健脾开胃、促进消化、增进食欲的作用。假如你刚吃过大鱼大肉等比较油腻的食物,不妨在饭后吃些山楂,因为山楂中富含丰富的脂肪酶,能帮助肠胃分泌大量的消化酶,有助于消化食物。

奇异果

奇异果吃起来酸而甜而甜,很受人们喜爱。

相关研究表明,吃一些猕猴桃能提高我们的胃蛋白酶消化能力,也能加快小肠对蛋白质的吸收,从而使我们的身体更好地利用食物中的蛋白质。

奇异果中含有一种天然的奇异果碱成分,这种特殊的成分能帮助人体消化食物,还能使我们的身体更好地吸收食物中的蛋白质。

凤梨。

凤梨中富含特殊的蛋白酶,它能分解肠胃中的蛋白质,并能在肠胃中补充消化酶,作为食物分解的助剂。

柠檬

柠檬中含有丰富的柠檬酸、苹果酸等酸性物质,同时含有丰富的维生素c、钾、钙、镁、磷等微量元素。

柠檬水泡在水中,可更好地释放其中的某些营养成分,餐后喝一些柠檬水还能帮助我们消化,刺激肠胃中的胃液分泌和肠蠕动,缓解烧心和肠胀的症状。

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