平日做好三件小事，远离幽门螺杆菌，呵护胃部健康

众所周知，幽门螺杆菌是胃病的主要病原体。不仅如此，这种病菌是一种非常顽强的存在。它不仅能在胃强酸的环境中生存，还能利用自身的螺旋结构长期潜伏在我们的胃壁上，对我们的胃造成严重的伤害。严重时甚至可能诱发胃癌，威胁人体生命健康，对我们的健康影响很大。所以平日里一定要注意对幽门螺杆菌的认识，做好保护。医生建议：如果我们想远离幽门螺杆菌，缓解胃部不适，平日做好这三件小事很重要。

经常洗手，注意手部卫生

饭前饭后洗手是我们从小就被告知要养成的好习惯。事实上，饭前饭后洗手，不仅有助于我们保持手部清洁，防止细菌和病毒的传播和侵害，而且这种习惯往往是切断我们病从口入的传播途径之一。

我们的手每天都会接触到各种细菌和细菌。虽然不会在我们的手部皮肤表面形成侵害症状，但一旦这些细菌通过口腔传入体内，很有可能在人体内引起细菌或病毒感染，尤其是幽门螺杆菌等常见病菌。它最重要的传播方式是通过人与人之间的接触传播，而手是最容易接触到这种细菌的部位。因此，如果我们想远离幽门螺杆菌，保护胃的健康，我们应该，注意手部卫生。

尽量使用公勺公筷

在中国的大多数地区，人们在吃饭时很少使用勺子和筷子，因为许多传统的想法认为这种行为会损害人们之间的亲密关系。从情感的角度来说，这其实是可以理解的。但从健康的角度来看，这种行为对健康不利。

我们都知道疾病来自口腔，幽门螺杆菌等严重危害胃健康的细菌也通过人体接触或食物传播。因此，如果我们在晚餐时很少使用公勺筷子，很容易导致这种细菌的交叉感染，危害我们的健康。因此，如果我们想远离幽门螺杆菌，保护胃的健康，最好尽量使用勺子筷子。

多喝热水

在生活中，我们经常听到多喝热水的关心和指示。其实多喝热水有一定的健康指导意义。特别是当我们的胃有不适时，多喝热水不仅可以缓解这种症状，还可以加速胃的蠕动，帮助排出体内多余的垃圾和毒素，保护我们的胃健康。因为胃喜暖恶寒，经常喝热水不仅能暖胃，还能抑制幽门螺杆菌的繁殖生长。所以，多喝热水，也是我们远离幽门螺杆菌，呵护胃部健康所必须做的一件小事。

总之胃的健康对我们来说非常重要，幽门螺杆菌是严重威胁我们胃健康的重要因素。因此我们最好在工作日做以上三件小事，以帮助我们远离幽门螺杆菌的入侵，保护我们的胃健康。

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