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减肥能吃辣椒吗

发布日期:2022-12-19 09:23:36 来源:华佗医疗
指导专家:

减肥可以适当的吃辣椒。

辣椒具有帮助减肥,促进脂肪燃烧的作用。辣椒具有促进血液循环、美容养颜的作用,但是如果过多食用辛辣的刺激食物,就可能会导致胃痛、腹泻、内分泌失调等症状。过多的吃辣椒也会导致增加食物、进食过多,引起肥胖。

因为辣椒素会促进血液循环,增加身体的散热,加强能量代谢途径,在同样食量的情况下,是有利于降低体重的。但辣椒素虽然有利于消耗热量,它同时也促进食量。有些辣椒酱产品号称“每月多吃一袋米”,就形象地说明了辣椒刺激食欲的作用。

它引起的热量消耗很有限,而增加食欲作用却不可忽视。阴虚有热者勿食辣椒,因为辣椒具有较强的刺激性,容易引起口干、咳嗽、咽痛、便秘等。

同时眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食。除有火热病症或阴虚火旺外,高血压病、肺结核病患者也应慎食。

而清淡饮食对于减肥人群来说非常重要。我们的肠胃消化功能虽然人各有异,但是有一点是相同的,清淡的食物比较容易被消化吸收。

如果吃得过咸,会让体内的废物不能很好地排出,同时造成脂肪囤积,水分滞留在体内,使腰腹变得臃肿肥胖。越是油腻辛辣的食物,停留在肠道的时间越长。

过量的油脂不但让脂肪满满堆积,更影响了内分泌系统,身体代谢的废物无法正常排出,就会导致肥胖。

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