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榴莲能和苹果一起吃吗?

发布日期:2024-07-13 10:26:21 来源:华佗医疗
指导专家:

苹果和榴莲正常情况下可以一起吃,但是在吃的时候一定要适量,如果一次性吃太多,可能会导致胃部不适的情况发生。苹果和榴莲都属于水果的一种,苹果中的维生素含量比较高,榴莲中的蛋白质以及矿物质含量比较高。同时吃两种水果,还可以保持身体营养均衡,对辅助提高身体免疫能力有帮助。

榴莲中的糖分、蛋白质、脂肪含量比苹果高,但是苹果中却含有丰富的类黄酮物质,维生素C含量也比榴莲高,因此从营养成分上很难比出哪种水果的营养价值更高。

榴莲性热,有活血散寒、健胃消食的作用,适合体质偏寒、宫寒痛经、病后体虚、食欲不振的人群食用;而苹果性凉,其中含有的酸性物质较多,有生津、开胃、润肺、除烦、解暑的功效,适合胃热、烦热口渴、消化不良、气壅不通的人群食用。

因为榴莲是温热属性的食物,食用之后会增加体内的燥热之气,因此最好是搭配有一定清热效果的食物一起吃比较好,比如说柠檬汁、黄瓜汁、菊花茶、金银花茶、龟苓膏等等,能够避免因吃榴莲过多而上火。

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何金泉
何金泉 主治医师 郴州市第一人民医院

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