第一、情绪低落，表现出心态较为低，愉悦不起來。
第二，出现兴致和愉悦感的缺失，具体表现是感觉到对什么事情都没有兴致，或是感觉到愉悦感的缺失、消退。
第三、疲劳感增加或者主题活动下降的一个精力下降，表现出去的是略微的做一些事儿便会有显著的疲倦无助感。
第四、出现注意力集中困难，注意工作能力下降。
第五、出现个人评价和信心下降，觉得自身没有本领，没有工作能力。
第六、有自罪意识或者没有价值感，即便轻微发病的焦虑症患者之中也很有可能会出现那样的表现，感觉自身没有存在的价值。
第七、觉得发展前途黯淡忧伤，没有将来。
第八、自残自尽的意识或个人行为，对这种病人出现自尽、自残的念头或个人行为的情况下，要特别注意避免出现意外事故、恶性案件。
第九、出现失眠病，很有可能会表现为睡眠时间增加或是睡眠时间下降。
第十、出现胃口的转变，比如胃口降低造成的体重下降或是胃口增加造成的增加体重，通常体重转变在5%上下。
抑郁症的自我疗法
1、维持友好的心理状态：快乐的心理状态能使身体神经系统的亢奋水平处在最好的状态，促进体内分泌出一些有利的激素、酶类和乙酰胆碱。
2、快乐食材对抗抑郁：有时，吃也是一种快乐!吃一些“快乐食材”，如深海鱼类，香蕉苹果，红西柚等，确保能给你快乐起来。
3、积极参加健身运动：每日适度参与一些有意义的事的健身运动，例如快步走、跑步、饭后散步、踢毽子、体操运动等，坚持不懈1-2个钟头，能够 排解阴霾的情绪。
4、平常有忧郁症趋向的人们，何不把自己的体会写下来，随后解析、正确认识它，有哪些是消极的，属于忧郁症的主要表现，随后想办法解决它。
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对于狼疮肾炎患者是否可以食用红枣，这个问题还需要根据患者的个体情况来判断。狼疮肾炎是一种免疫性疾病，这意味着患者的免疫系统会对其自身组织产生炎症反应，因此患者的饮食要以缓解炎症反应为主要目的。此时，如果患者选择食用易引起免疫反应的食物，还是会加重病情，甚至对健康造成损害。
蜂蜜：蜂蜜被认为是一种天然的镇咳剂，它可以舒缓喉咙、减轻咳嗽。您可以选择将一勺蜂蜜加入温水中，或者直接吃一勺纯蜂蜜。此外，将蜂蜜与姜汁或柠檬汁混合，也是一种常见的缓解咳嗽的方法。姜汤：姜具有温暖身体、驱散寒气的作用，对于缓解咳嗽有一定的帮助。您可以将姜切成片或者切成丝，放入开水中煮成姜汤，加入适量的蜂蜜调味。喝姜汤不仅可以缓解咳嗽，还能促进血液循环，增强身体抵抗力。
富含蛋白质的食物：1、鸡蛋：鸡蛋是蛋白质的良好来源，同时含有维生素A、D和矿物质。孕妇每天可以食用1-2个鸡蛋，以满足胎儿发育对蛋白质的需求。2、鱼类：鱼类富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸（如DHA）和维生素D。孕妇适量食用鱼类，有助于胎儿大脑和视网膜的发育。
对于肠胃不好的人来说，饮食要保持规律。不可随意跳餐或饮食不定时，最好每天按时进食，建立良好的饮食习惯，有助于肠胃的稳定和健康。选择易消化的食物是关键。比如，选用煮、蒸、炖等烹调方法，避免油炸、油腻等刺激性食物，减轻对胃肠道的负担。多食用蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，改善消化不良的情况。
答：这个副作用和说明书一般来说在购买产品的时候都会有，还是要看一下是比较好的，这个副作用也是因人而异的，有些人会出现恶心呕吐，甚至还会影响到正常的食欲，所以说一定要在临床医生的指导下进行一些对症的治疗是比较好的，平时的时候注意养成好的生活饮食习惯。
为何吃了左旋肉碱后运动汗多？ A：左旋肉碱对于减肥是有一定作用的，能够有效的促进脂肪的燃烧和蠕动，想要减肥的话可以通过节食结合运动的方式，不要吃一些油腻性，高脂肪高蛋白的食物，能够有效的避免脂肪的堆积。但是长期服用左旋肉碱会有反弹的可能性，而且对于肠胃的健康也会有一定的伤害，建议可以少量服用。
哺乳龙虾可以吃吗？ A：哺乳期是可以吃龙虾的，龙虾中含有丰富的营养成分，富含优质的蛋白质，维生素，钙，铁等各种矿物质在哺乳期的女性通过吃龙虾，可以补充身体，全面的营养和钙质，但是在吃这些东西的时候要注意避免一次性吃太多，尤其是过敏人群，以免孩子有过敏的现象，而导致其他病情的发生。
2岁打什么疫苗？ A：两岁需要注射乙脑减毒活疫苗，如果在一岁半打过甲肝灭活疫苗，需要在两岁的时候加强第2针。注射疫苗一定要在宝宝身体健康的状态下，如果宝宝出现有发热或者是有其他身体不适的情况下，就需要延长打疫苗的时间，必须病情好转后才可以正常的进行注射，通过注射疫苗可以有效的预防一些疾病的发生。
漂唇起疱疹怎么治疗？ A：可以使用一些抗病毒的药物来进行治疗，起疱疹是由于病毒感染所造成的，有可能是体内感染，也有可能是在操作的过程当中所导致的，在清洗完局部皮肤之后，用棉签均匀的涂抹一些药物，再配合口服药物治疗，效果还是挺不错的，只是最近一段时间不可以吃刺激性的东西。
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