名医指导 足不出户寻医问药
聚焦健康 权威的健康资讯
您的位置: 首页> 养生饮食> 净化血管、预防血栓的3种水果“清洁剂”

净化血管、预防血栓的3种水果“清洁剂”

发布日期:2020-08-10 09:36:18 来源:华佗医疗
指导专家:

血管就好像一张遍及全身上下的大网,担负往人体的各个地方运输营养,清理垃圾。据调查,将一个成人身体内的血管首尾相连可以绕地球上2.5圈。那么长的血管中有一处产生阻塞便会给人体导致非常大的危害,突发的脑溢血乃至也有身亡的风险性,因此对血管的日常保养是非常有必要的。有几种新鲜水果能达到清洁血管、预防血栓的作用,来了解一下是哪几种吧。、


一、苹果

苹果中含有钾、磷、钙、维生素C等营养元素,可以分解掉身体内累积的脂肪,降低血液黏稠度,达到预防血栓的作用。

苹果的香味有入神助眠的作用,临睡前闻一闻可以助睡眠。苹果皮中也有一种称为芸香苷的物质,这类物质可以阻止凝血,是一种纯天然的防血栓物质,在血栓治疗中常会使用到。肠胃敏感的人到吃过苹果皮后很有可能会出现消化不好、胃不舒服的状况,尤其是空腹吃苹果是效果更显著。假如不愿舍弃苹果皮中的营养,可以选用将苹果煮熟后服用或榨出果汁,那样可以削弱对肠胃的刺激性。

二、山楂果

山楂果中富含很多的果酸和维生素C,这种物质可以促进脂肪分解,在预防血栓的与此同时还能够协助减肥。

山楂果针对大部分人来讲味儿极酸,像一般新鲜水果一样直接生吃是接受不了的,这类状况也不必强求自己。山楂果晾成干后营养元素并不会降低,山楂干泡水或熬粥喝就可以达到预防血栓的目的。

山楂果中富含的有机酸和胡萝卜素可以促进消化酶的分泌,达到滋润肠胃的效果。在消化不好时小量服用可以促消化,但过犹不及,服用过多时反倒会降低消化功能,实际采用多少可以找医生咨询后再吃。

三、奇异果

奇异果更好像一种滋补品,别的新鲜水果一般只富含几类营养元素,但奇异果的营养元素达到十几种,平时多吃对人体非常好。

在奇异果之中富含精氨酸,这类成份可以加速血液流动性,阻止血栓的形成。奇异果是新鲜水果中唯一一种富含叶绿素的,看它的瓜瓤是翠绿色的就能知道,不喜欢绿色菜的人可以根据奇异果来填补叶绿素。奇异果还能够防范严重便秘和增强免疫力,是一种营养成分非常高的新鲜水果。

猕猴桃营养使用价值那么高,本应遭受大家的明显热烈欢迎,但事实上吃的人却并沒有许多,这是由于奇异果在未熟的情况下味儿酸酸的,通常在家里放上十几天才可以吃。有一种方式 可以迅速催熟奇异果,方式 便是将奇异果和香蕉苹果一起放进一个自封袋中,使周边的溫度维持在30℃上下,三天以后就可以吃完。

一切病症全是可以根据调节饮食搭配来起到防范的作用的,但并不是说那样就万无一失了。平常工作压力过大都有可能造成心脑血管疾病,因此在调节饮食搭配的与此同时还要有一个身心健康的作息时间。早起早睡、不抽烟、不嗜酒,再添加适度的健身运动,才可以确保彻底的远离血栓。

本文如未解决您的问题请添加抖音号:51dongshi(抖音搜索懂视),直接咨询即可。

关键词:

相关文章

高血脂的饮食疗法:控制脂肪摄入,保护心脑健康

低脂饮食:高血脂患者应避免高脂肪食物的摄入,特别是饱和脂肪酸和反式脂肪酸。建议选择低脂肪的食物,如瘦肉、鱼类、禽类、豆类、蔬菜和水果。同时,减少油脂的使用量,选择植物油,如橄榄油、亚麻籽油等,限制炸食和油炸食品的摄入。高纤维饮食:高纤维饮食有助于降低胆固醇和血脂水平。

糖尿病人吃橘子,是升血糖还是降血糖?

首先,橘子中确实含有丰富的糖分,尤其是葡萄糖和果糖,这些成分比较容易被人体吸收,因此如果糖尿病患者一次性摄入过多的橘子,可能会引起血糖水平的上升。橘子同样含有丰富的维生素C和纤维素。维生素C具有抗氧化作用,能够增强机体的免疫力;纤维素则可以帮助改善消化系统的功能,有助于控制血糖水平的稳定。

高血脂饮食宜忌 高血脂饮食注意事项

宜:增加膳食纤维摄入:膳食纤维可以帮助降低胆固醇和甘油三酯的水平。选择低脂肪和低胆固醇食物:高血脂患者应避免摄入过多的饱和脂肪和胆固醇。增加Omega-3脂肪酸摄入:Omega-3脂肪酸对于降低胆固醇和甘油三酯的水平非常有益。控制总能量摄入:高血脂患者往往伴有超重或肥胖的情况。

免疫力低下吃什么好 提高免疫力的饮食小窍门

多摄入富含维生素C的食物:维生素C被认为是增强免疫系统的关键。柑橘类水果(如橙子、柚子、柠檬)、草莓、番茄等富含维生素C的食物可以帮助提高白细胞的活力,增强对抗病毒和细菌的能力。食用富含锌的食物:锌是免疫系统正常运作所需的重要矿物质。坚果(如核桃、杏仁)、瘦肉、海鲜等富含锌的食物有助于维持免疫系统的正常功能。

名医问答更多 >

治精神分裂的舒思富马酸喹硫平说明书副作用是什么?

何金泉
何金泉 主治医师 郴州市第一人民医院

答:这个副作用和说明书一般来说在购买产品的时候都会有,还是要看一下是比较好的,这个副作用也是因人而异的,有些人会出现恶心呕吐,甚至还会影响到正常的食欲,所以说一定要在临床医生的指导下进行一些对症的治疗是比较好的,平时的时候注意养成好的生活饮食习惯。

为何吃了左旋肉碱后运动汗多? A:左旋肉碱对于减肥是有一定作用的,能够有效的促进脂肪的燃烧和蠕动,想要减肥的话可以通过节食结合运动的方式,不要吃一些油腻性,高脂肪高蛋白的食物,能够有效的避免脂肪的堆积。但是长期服用左旋肉碱会有反弹的可能性,而且对于肠胃的健康也会有一定的伤害,建议可以少量服用。

哺乳龙虾可以吃吗? A:哺乳期是可以吃龙虾的,龙虾中含有丰富的营养成分,富含优质的蛋白质,维生素,钙,铁等各种矿物质在哺乳期的女性通过吃龙虾,可以补充身体,全面的营养和钙质,但是在吃这些东西的时候要注意避免一次性吃太多,尤其是过敏人群,以免孩子有过敏的现象,而导致其他病情的发生。

2岁打什么疫苗? A:两岁需要注射乙脑减毒活疫苗,如果在一岁半打过甲肝灭活疫苗,需要在两岁的时候加强第2针。注射疫苗一定要在宝宝身体健康的状态下,如果宝宝出现有发热或者是有其他身体不适的情况下,就需要延长打疫苗的时间,必须病情好转后才可以正常的进行注射,通过注射疫苗可以有效的预防一些疾病的发生。

漂唇起疱疹怎么治疗? A:可以使用一些抗病毒的药物来进行治疗,起疱疹是由于病毒感染所造成的,有可能是体内感染,也有可能是在操作的过程当中所导致的,在清洗完局部皮肤之后,用棉签均匀的涂抹一些药物,再配合口服药物治疗,效果还是挺不错的,只是最近一段时间不可以吃刺激性的东西。