母乳喂养能减肥吗
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提问时间：2020-02-20 10:48:02
回答数量：2
我的母乳不是很多所以宝宝一直吃的都是奶粉，现在体重超标了，母乳喂养能减肥吗？
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母乳喂养期间也是可以进行减肥的，但是一定要找到合理的方法，一方面还要注意一定要吃很多营养丰富的食物，但主要是要学会控制好饮食的总热量，还是要尽量做到饮食的多样化，这样才会避免身体发胖。同时也需要加强适当的活动锻炼，比方说增加一下运动的锻炼的强度和运动锻炼的时间。
母乳喂养会消耗很多的能量，对减肥有一定的辅助作用，提倡母乳喂养，按需喂养，母乳中含有大量的活性因子，能够提高宝宝的免疫力，而且母乳也比较容易被消化吸收，所以母乳喂养的母亲平时要多吃一些有营养的物质，比如鲫鱼汤，骨头汤等，既能够提高乳汁的质量，又能够促进乳汁的分泌。
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