哺乳期橄榄可以吃吗
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提问时间：2020-03-09 14:04:35
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哺乳期橄榄可以吃吗？
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在哺乳期的时候吃也是可以的，但是不要吃得太多了。因为橄榄当中含有丰富的维生素，c也是可以补充身体所需的一些营养成分的，也具有一定的含钙量，所以说适当的吃一些对身体来说是有好处的，在哺乳期的时候注意饮食的营养全面均衡，荤素搭配好。但是要注意凉的不好消化的，辛辣的食物要少吃。
哺乳期妈妈可以吃橄榄。橄榄富含多种维生素、蛋白质、脂肪、及多种矿物质，尤其橄榄含钙比较方法。哺乳期妈妈适量吃橄榄，不仅可以补钙，而且可以补充哺乳期所需求的营养物质，有利于婴儿的健康。但是消化功能不好的乳妈不宜多吃橄榄，以免造成大便干结、食欲不振等。
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