郭建辉副主任医师 沧州市中西医结合医院中医科
玉米是世界上产量最高的农作物之一，很多国家都把玉米当作主食来食用，在中国，玉米也是家家户户不可缺少的食物。玉米是禾本科的一年生草本植物，为玉蜀黍属，成熟季节大多在夏季，和小麦，水稻一同被誉为世界三大农作物，在我国，最优质的玉米产地为东北辽宁等地。玉米的食用方式很多，其中，玉米粥是玉米的食用方式之一，是将玉米研磨成细粉末，可加入一些其他食材，同开水冲泡成糊状食用。
一、玉米的营养价值和功效
玉米粥味道香甜顺口，含有大量的营养物质和微量矿物质元素，且将玉米制成粥状食用，人体能够更好的吸收，玉米粥功效较多，具体如下：
1、玉米粥中含有谷胱甘肽这一物质，该物质和人体中的硒元素结合之后，可以合成谷胱甘肽氧化酶，这种合成物有延缓衰老的功效。
2、玉米粥中富含的叶黄素和玉米黄都有很好的抗氧化功能，且能够大量吸收进入眼球的有害光线，有明目的作用。
3、玉米粥热量较低，营养成分很多，营养价值较高，常食用玉米粥能够有效的降低人体的血脂血压，预防一些慢性疾病。
二、食用玉米粥的禁忌
1、缺钙，或是免疫力低下的人群不建议食用太多玉米粥。
2、玉米种有较多粗纤维，免疫系统有问题的患者不宜食用。
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夏季吃黄瓜有助于护发：夏季阳光猛烈，太阳暴晒让头发容易干枯，暗黄，黄瓜中含有的硅元素，能使头发更柔顺，指甲更亮更结实。黄瓜中还含有硫元素，硫元素有助于刺激头发生长。所以夏季多吃黄瓜能让头发亮丽健康。
柠檬中含有糖类，钙，磷，铁以及维生素B1，维生素B2，维生素C等多种营养成分，以及植物酸，黄酮类，挥发油，橙皮甙等成分。具有止渴生津、祛暑安胎、祛痰、健胃止痛，通便排毒，美白养肤等作用。食用柠檬泡水喝，给人体带来的好处也是非常重要的。
平衡营养：青椒含有碳水化合物、膳食纤维、维生素和钙、镁、锌、铁等微量元素，能很好地补充人体所需的营养。缓解疲劳：青椒富含胡萝卜素、维生素C、锌等，能有效缓解疲劳，具有一定的抗氧化作用。青椒中还含有较多的辣椒素，可以加速人体血液循环，促进人体新陈代谢，防止人体产生乳酸。
苦瓜属于一种寒性的蔬菜，夏天天气比较炎热，适当地吃苦瓜，能够起到清热消暑的效果。天气比较炎热，容易导致上火或者脸上长痘痘，苦瓜味苦、性寒，在摄入体内以后，可以帮助人体去除热气，达到消暑清热的效果，而里面有丰富的维生素C可以补充人体所需的营养物质，有利于身体健康。
答：这个副作用和说明书一般来说在购买产品的时候都会有，还是要看一下是比较好的，这个副作用也是因人而异的，有些人会出现恶心呕吐，甚至还会影响到正常的食欲，所以说一定要在临床医生的指导下进行一些对症的治疗是比较好的，平时的时候注意养成好的生活饮食习惯。
哺乳龙虾可以吃吗？ A：哺乳期是可以吃龙虾的，龙虾中含有丰富的营养成分，富含优质的蛋白质，维生素，钙，铁等各种矿物质在哺乳期的女性通过吃龙虾，可以补充身体，全面的营养和钙质，但是在吃这些东西的时候要注意避免一次性吃太多，尤其是过敏人群，以免孩子有过敏的现象，而导致其他病情的发生。
为何吃了左旋肉碱后运动汗多？ A：左旋肉碱对于减肥是有一定作用的，能够有效的促进脂肪的燃烧和蠕动，想要减肥的话可以通过节食结合运动的方式，不要吃一些油腻性，高脂肪高蛋白的食物，能够有效的避免脂肪的堆积。但是长期服用左旋肉碱会有反弹的可能性，而且对于肠胃的健康也会有一定的伤害，建议可以少量服用。
2岁打什么疫苗？ A：两岁需要注射乙脑减毒活疫苗，如果在一岁半打过甲肝灭活疫苗，需要在两岁的时候加强第2针。注射疫苗一定要在宝宝身体健康的状态下，如果宝宝出现有发热或者是有其他身体不适的情况下，就需要延长打疫苗的时间，必须病情好转后才可以正常的进行注射，通过注射疫苗可以有效的预防一些疾病的发生。
漂唇起疱疹怎么治疗？ A：可以使用一些抗病毒的药物来进行治疗，起疱疹是由于病毒感染所造成的，有可能是体内感染，也有可能是在操作的过程当中所导致的，在清洗完局部皮肤之后，用棉签均匀的涂抹一些药物，再配合口服药物治疗，效果还是挺不错的，只是最近一段时间不可以吃刺激性的东西。
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