内分泌科副主任医师
血中尿酸含量高，称为高尿酸血症。在正常嘌呤饮食状态下，非当天两次空腹血尿酸，男性大于420umol/L，女性大于360umol/L，诊断为高尿酸血症。尿酸是人体的嘌呤物质，由于代谢紊乱，导致血尿酸增加，从而引起的一种代谢疾病。高尿酸血症患者男性多于女性，存在地域差异，沿海高于内陆地区，可能与过量摄入高嘌呤海鲜、动物内脏、肉类食物和大量饮酒有关。大多数高尿酸血症是无症状的，只有在急性关节炎发生时才被称为痛风。
尿酸高的原因
1、不良饮食习惯：尿酸高于饮食密切相关，超过20%的患者因饮食不当导致尿酸合成增加，如长期食用海产品、鱼类食品、饮酒等，容易导致尿酸升高。
2、遗传原因：尿酸高也与遗传因素有关，细胞核中遗传物质的主要成分是嘌呤，当人体有红细胞或骨髓增生疾病时，人体尿酸会受到影响，出现高尿酸血症，但只有少数人有遗传关系。
3、相关疾病：如果身体不好，肾功能不全、肥胖、血液病等疾病会影响机体的正常代谢，导致尿酸结合增加，导致尿酸升高。
高尿酸要注意多喝水，多吃清淡食物，还要多吃蔬菜水果，如白菜、上海青、紫茄等都很好，但不吃菠菜，菠菜会使尿酸高的问题变得更加严重，豆类食物尽量不吃，火锅动物内脏和海鲜也最好避免，高尿酸的人也不能喝啤酒。
限制垃圾食品的摄入，减少糖的摄入是减缓衰老的最好方法之一。多吃鱼，欧米伽-3脂肪酸(omega-3f
肉类是一种动物性食物，主要为我们提供高质量的蛋白质，脂类，脂溶性维生素，B族维生素，锌，铁和其他营养
经常深呼吸，人体可以获得更多的能量和氧气。经常吃补铁食品，铁能增强血红蛋白运输氧气的能力，平时多吃富
米饭在水中浸泡一晚上，在室温下需要很长时间，米饭中会有一些细菌喜欢的营养物质。如果温度高，浸泡时间长
具体来说就是保证心率不超过170，一般选择有氧运动，包括散步、快走、慢跑、气功、太极拳、爬山等。运动
脑供血不足，因为脑缺血的典型症状是头痛、头晕、头晕等，甚至一些严重的患者也会出现全身性疾病，如恶心、
隔夜米饭与空气长期接触，容易滋生一些细菌，营养成分也容易流失，如果我们长期吃隔夜米饭，很容易导致恶心
近年来，我国近视发病率呈明显上升的趋势，越来越多的青少年出现近视的情况，初中生和高中生更是近视的“重
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眼睛是我们感觉外界光线的器官，可以将光投射到视网膜成像，并转化成信号传递到脑部。在遗传和不良用眼习惯
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咽喉炎是一种发于咽喉部位的炎症，多由病毒、细菌或病原微生物引起，可分为急性和慢性两种情况。其中急性咽
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