耳鼻喉科副主任医师
嗓子嘶哑，多伴有咳嗽、喉痛、痰多等症状，最常见的原因是急性喉炎。嗓子嘶哑发病较急，常表现出一些上呼吸道感染症状，如用嗓过度、过于疲累、急性炎症发作，就会出现带充血、肿胀，还附有粘痰，声音嘶哑。不过，此种现象的声嘶并不是长期发作下去的，但如果没有及时治疗时，可能会形成息肉和声带小结，造成持续性的声音嘶哑。
嗓子嘶哑的原因
1、急性喉炎，对于这种症状可以使用抗生素和小剂量激素进行治疗，而且多见于上呼吸道感染之后继发。
2、慢性喉炎，对于与长期滥用嗓音，如教师，销售商等，很容易被慢性喉炎盯上。
3、喉部恶性肿瘤，需要以手术加放疗为主的综合治疗，但是声音嘶哑一般很难恢复正常。
治疗嗓子嘶哑的食疗办法
1、多食芹菜，一般患者出现嗓子嘶哑时，医生都会告知可以吃一些芹菜，凉拌芹菜就能达到很好的治疗作用。
2、鸡蛋，想要治疗嗓子嘶哑问题，首先准备一个生鸡蛋，用开水冲鸡蛋液，再加入适量的香油以及白糖，趁热的时候喝下，可以给身体带来的好处非常多。
3、银耳，可以把银耳清洗干净煮熟，再加一些醋，拌均匀后吃，用这种方式治疗嗓子嘶哑效果还很不错，通常情况两天以后就能好转。
限制垃圾食品的摄入，减少糖的摄入是减缓衰老的最好方法之一。多吃鱼，欧米伽-3脂肪酸(omega-3f
肉类是一种动物性食物，主要为我们提供高质量的蛋白质，脂类，脂溶性维生素，B族维生素，锌，铁和其他营养
经常深呼吸，人体可以获得更多的能量和氧气。经常吃补铁食品，铁能增强血红蛋白运输氧气的能力，平时多吃富
米饭在水中浸泡一晚上，在室温下需要很长时间，米饭中会有一些细菌喜欢的营养物质。如果温度高，浸泡时间长
具体来说就是保证心率不超过170，一般选择有氧运动，包括散步、快走、慢跑、气功、太极拳、爬山等。运动
脑供血不足，因为脑缺血的典型症状是头痛、头晕、头晕等，甚至一些严重的患者也会出现全身性疾病，如恶心、
隔夜米饭与空气长期接触，容易滋生一些细菌，营养成分也容易流失，如果我们长期吃隔夜米饭，很容易导致恶心
近年来，我国近视发病率呈明显上升的趋势，越来越多的青少年出现近视的情况，初中生和高中生更是近视的“重
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眼睛是我们感觉外界光线的器官，可以将光投射到视网膜成像，并转化成信号传递到脑部。在遗传和不良用眼习惯
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