瑜伽多大孩子适合练
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提问时间：2020-02-20 10:47:46
回答数量：2
我个人非常喜欢练瑜伽，每次都想带着孩子一起练，但是我担心幼儿的骨骼比较柔嫩，有些动作会干扰到正常的生长，请问瑜伽多大孩子适合练
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通常三岁以上的孩子就可以和父母一起来练习亲子瑜伽，随着宝宝年龄的增长，可以增加一些瑜伽练习的难度。宝宝现在这个年纪比较小，可以练习瑜伽，但是可以选择难度比较小的动作，瑜伽也算是一种体育锻炼，能够促进生长发育，但是要避免比较剧烈的活动。做一些难度高的瑜伽动作的时候必须要有人进行保护，避免对身体造成损伤。
你可以和孩子一起去练习亲子瑜伽，亲子瑜伽的话，三岁以上就可以练习，如果是普通的瑜伽，一般是7~15岁的孩子可以进行练习，15岁以上的孩子可以直接参加成人瑜伽课程。平时在上课时，如果有一些难度比较大的动作，最好不要让宝宝进行，因为孩子骨骼正在生长发育期间。
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