凉拌海带可以减肥
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提问时间：2020-02-20 10:48:01
回答数量：2
最近想减肥，听朋友说吃凉拌海带，请问凉拌海带可以减肥吗？
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凉拌海带是有利于减肥的。海带富含的膳食纤维比较丰富，对于减肥比较有益，减肥期间可以适当的应用。过凉的食物会对身体造成一定的损害，引起胃肠道的刺激。减肥一定要通过合理的方法，首先要调整饮食结构，注意饮食清淡易消化，低盐低脂同时加强营养，适当的进行一些体育锻炼，才能达到比较好的治疗效果。
是有一定的效果的，但只是辅助性的作用，因为海带本身的热量是很低的，而且是碱性的食物，还可以促进人体的新陈代谢，对减肥的人来说，多吃海带是有助于减肥的，但是不能吃的太多，因为海带是属于凉性的，吃多了会导致消化不良的情况发生，而且要多喝一些水。
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