感冒可以外出跑步吗

刘燕

呼吸内科副主任医师

普通感冒又被称为伤风，是常见的上呼吸道感染类疾病，多由鼻病毒、副流感病毒、冠状病毒以及腺病毒引起。感冒多发于冬春季节，患者在临床上常出现流涕、鼻塞、打喷嚏、发热、头痛、咳嗽等症状。大多数感冒可在一周内自愈，患者可以使用药物缓解相应的症状。在休养期间，患者需要注意保持充足休息，不得过度劳累。

感冒可以外出跑步吗

感冒多由于着凉或感染细菌病毒引起，患者应该卧床休息，摄入充足的水分，才能促进身体的恢复。若在感冒期间进行跑步运动，可能会再次着凉，加重感冒的症状。此外，过度运动还会使虚弱的病体大量出汗，引发脱水及电解质紊乱的情况。因此，感冒患者不适宜进行跑步运动，可待病情完全痊愈后逐渐增加活动量。

感冒有什么注意事项

1、感冒患者应该注意卧床休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。

2、感冒期间需要多饮水，少吃油腻、生冷的食物，以免引发腹泻、腹痛等不良反应。

3、出现感冒症状时，应该在医生的指导下对症用药，不可自行滥用抗生素，延误病情。

4、在感冒多发季节，应该少去人口密集的公共场所，避免出现交叉感染的情况。

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