8个月母乳不足怎么办

陈淑梅

产科副主任医师

喂养八个月的宝宝，母乳不足是一个很严重的问题。因为母乳是宝宝营养的重要来源，若是营养不足可能会影响到宝宝的发育，不利于孩子的健康成长。

8个月母乳不足怎么办

1、多做按摩。妈妈先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上，两手掌轻轻地按住乳头及乳晕，按顺时针或逆时针方向按摩10到15分钟。这种刺激，可以引起脑垂体释放催产素，促进奶水的分泌。必要时，请专业的催乳师按摩更有效。

2、有的妈妈可能由于工作或者其他原因而忘记喝水，导致水的摄入量不足，也会引起乳汁的分泌下降，所以，每天要保证足够的水。另外，哺乳期需要补充更多的钙，喝牛奶是个不错的选择，也有研究表明，补充钙也可以促进乳汁的分泌。

3、调理饮食起居，注意情绪，多吃含维生素和纤维素的食物，保持均衡饮食的营养供应。

4、每次排空乳房。让宝宝多吸吮，尽量排空两边的乳房。因为多吸吮能刺激母体内催乳素的增高，使乳汁增多。

5、食补。鸡蛋、瘦肉、豆制品、蔬菜、猪蹄或鲫鱼汤、鸡汤、骨头汤等都可以促进乳汁分。

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