泌尿外科副主任医师
男性尿频对男人来说,这是一件非常烦人的事情,尤其是在会议、交通堵塞等场合,这可能会让男性尿频男人感到崩溃,尿频尿急是日常最常见的疾病,多由前列腺疾病引起,出现男性频繁排尿,大多数时候是由于忍着憋尿,就会出现尿急的情况,如经常发生尿急,要尽早到医院检查。
男士尿频尿急怎么办
1、控制饮食结构,避免摄入过多的酸性物质,加重酸性体质,饮食酸碱平衡是预防尿频的一个非常重要的环节,多吃富含植物活性碱的食物,少吃肉类,多吃蔬菜。
2、经常户外运动,多在阳光下运动出汗,可以帮助消除体内多余的酸性物质,多呼吸新鲜空气,降低患病风险,有助于身体健康。
3、保持良好的心态,不要有过多的心理压力,压力过大会导致酸性物质沉积,影响正常代谢,适当调节情绪和自我压力可以保持弱碱性体质,让尿频远离。
4、增加饮水量以达到冲洗尿道的功能,每天的饮用水量应该在2000-3000ml,每天最好坚持热水泡脚,可以有效加速血液循环,保养身体,上班白领应该坚持适度运动,不宜久坐,上班族可每隔1-2小时站起来,减少前列腺充血。
身体是革命的本钱,男性朋友要爱护自身的身体,日常饮食要清淡为主,注意私人卫生,控制夫妻生活,养成健康的生活习惯,并长期坚持,能有效预防尿频等前列腺问题。
限制垃圾食品的摄入,减少糖的摄入是减缓衰老的最好方法之一。多吃鱼,欧米伽-3脂肪酸(omega-3f
肉类是一种动物性食物,主要为我们提供高质量的蛋白质,脂类,脂溶性维生素,B族维生素,锌,铁和其他营养
经常深呼吸,人体可以获得更多的能量和氧气。经常吃补铁食品,铁能增强血红蛋白运输氧气的能力,平时多吃富
米饭在水中浸泡一晚上,在室温下需要很长时间,米饭中会有一些细菌喜欢的营养物质。如果温度高,浸泡时间长
具体来说就是保证心率不超过170,一般选择有氧运动,包括散步、快走、慢跑、气功、太极拳、爬山等。运动
脑供血不足,因为脑缺血的典型症状是头痛、头晕、头晕等,甚至一些严重的患者也会出现全身性疾病,如恶心、
隔夜米饭与空气长期接触,容易滋生一些细菌,营养成分也容易流失,如果我们长期吃隔夜米饭,很容易导致恶心
近年来,我国近视发病率呈明显上升的趋势,越来越多的青少年出现近视的情况,初中生和高中生更是近视的“重
眼睛是我们感觉外界光线的器官,可以将光投射到视网膜成像,并转化成信号传递到脑部。在遗传和不良用眼习惯
咽喉炎是一种发于咽喉部位的炎症,多由病毒、细菌或病原微生物引起,可分为急性和慢性两种情况。其中急性咽