钙和d3分别什么时间吃
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提问时间：2020-02-20 10:47:37
回答数量：2
有些缺钙，正准备补钙，听说最好配合吃d3，钙和d3分别什么时间吃？
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其他回答（2）
这两种药物并没有绝对固定的时间来进行服用的，还是要根据具体药物的情况来进行明确。但是两种药物的时间最好相隔两个小时以上，不然会影响药物的效果，最好是睡觉前补钙，钙质能够很快被吸收，d3主要的功效是辅助钙质被人体吸收。平时注意饮食上多吃一些含钙的食物，这样也会减少钙的缺乏。
维生素d3任何时间都可以吃，钙片最好是晚上临睡前服用，因为这个时候胃肠蠕动比较慢，吸收效果最好，维生素d3的作用就是促进钙质的吸收。平时多去户外晒晒太阳，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充肉类，豆类，奶制品等富含优质蛋白的食物，注意休息，保证充足的睡眠。
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