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儿童必须的营养素

来自: 浏览396次 提问时间:2020-02-20 10:47:53 回答数量:2

宝宝的身高一直没有多大变化,想让他快长高,儿童必须的营养素有哪些?

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其他回答(2)

吴光秀
吴光秀副主任医师 回答时间:2020-02-20
必须的营养素有蛋白质以及各种维生素等等,平时主要是尽量做到饮食的多样化,保证营养的充分。这些营养元素在食物当中就能够摄取到,可以适当的多吃肉制品,豆制品,奶制品和动物内脏,多吃新鲜的蔬菜和水果,避免吃辛辣刺激性的食物,少吃零食和喝碳酸饮料,适当的进行户外锻炼。也可以定期进行微量元素的检查。
吴晓宾
吴晓宾 回答时间:2020-02-20
要适当的给宝宝增加含蛋白质比较丰富的食物,比如牛奶,鸡蛋,瘦肉等,提高孩子的免疫力,减少疾病的发生,同时还要增加水果和蔬菜的摄入,水果和蔬菜中含有大量的维生素,能够满足生长发育的需求,还要注意钙的补充,多吃一些含钙比较丰富的食物,比如虾皮,黑芝麻等,一定要注意饮食多样化,保证营养均衡。

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