刚吃完午饭睡午觉会不会胖
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提问时间：2020-02-20 10:47:54
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中午休息的时候特别少，所以吃完饭就想睡午觉，刚吃完午饭睡午觉会不会胖？
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刚吃完午饭，最好不要睡觉，因为食物还没有尽快的吸收，有的时候会引起消化不良的症状，很容易会引起发胖的，所以餐后最好是适度的站起或者行走半个小时之后再睡午觉，等到胃消化吸收食物之后在睡觉，午觉时间最好保持在30分钟以内，如果睡觉时间太长的话，会影响晚上睡眠的质量。
吃完中午饭，如果直接就睡觉的话，是会导致发胖的，刚吃完午饭之后一定外出多走动走动，一般过了饭后半个小时以后再考虑午睡的事，而且饮食方面尽量是可以吃一些易消化的食物为主，少吃一些过于油腻高脂肪的食物，都是可以预防长胖的，尤其是晚餐，尽量少吃一些。
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