名医指导 足不出户寻医问药
聚焦健康 权威的健康资讯
您的位置:首页>问答

减肥低脂餐有哪些

来自: 浏览394次 提问时间:2020-02-20 10:47:57 回答数量:2

我现在唯一的目标就是减肥,所以吃饭我也选择一些脂肪含量低的,减肥低脂餐有哪些?

请登录后再发布答案,点击登录

其他回答(2)

吴光秀
吴光秀副主任医师 回答时间:2020-02-20
减肥期间主要就是要吃一些低热量的食物,尽量以新鲜的蔬菜和水果为主,如果想要食用一些肉类,也要以鸡肉和鱼类这种脂肪比较低,热量比较低的食物为主,注意低盐低脂饮食,清淡易消化,不要摄入高脂肪,高热量和油腻的食物。量不要吃一些油炸食品,减肥的同时也要进行体育锻炼,如跑步,瑜伽。
吴晓宾
吴晓宾 回答时间:2020-02-20
像一些鸡蛋,燕麦片,全麦面包,这些都是低能量的,而且还可以多吃一些低能量的水果和蔬菜,但是还要适当的进行一些运动,这样可以有助于减肥的功效,而且对身体也有好处,另外还要多控制一些饮食,吃完饭后一定要进行运动,这样可以促进肠道的吸收和消化等。

热门问答更多 >

感冒嘴唇起水泡可以刺破吗 A:从理论来说,嘴上起泡扎破有利于恢复但是在实际操作上是不建议这样做的,因为如果操作不当会引起感染,导致

川贝母能经常吃吗 A:川贝母主要用于治疗肺热燥咳,干咳少痰,阴虚劳嗽,咯痰带血,但是在用法用量上面需要根据患者的病情来决定

感冒了能喝茶叶水吗 A:从医学角度来说,感冒期间不建议服用茶水,因为茶叶中含有茶碱,对感冒期间服用的药物有中和作用;喝茶会使

怎样治疗打呼噜才彻底不复发 A:打鼾是我们生活中比较常见的一种现象。如果积极治疗打鼾,病情都会得到适度的缓解。轻微症状者可以通过减肥

打鼾手术治疗效果如何 A:打鼾是我们生活中比较常见的想象但是对我们的生活会有很大的困扰,严重症状者会出现呼吸困难,危及生命患者