减肥低脂餐有哪些
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提问时间：2020-02-20 10:47:57
回答数量：2
我现在唯一的目标就是减肥，所以吃饭我也选择一些脂肪含量低的，减肥低脂餐有哪些？
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其他回答（2）
减肥期间主要就是要吃一些低热量的食物，尽量以新鲜的蔬菜和水果为主，如果想要食用一些肉类，也要以鸡肉和鱼类这种脂肪比较低，热量比较低的食物为主，注意低盐低脂饮食，清淡易消化，不要摄入高脂肪，高热量和油腻的食物。量不要吃一些油炸食品，减肥的同时也要进行体育锻炼，如跑步，瑜伽。
像一些鸡蛋，燕麦片，全麦面包，这些都是低能量的，而且还可以多吃一些低能量的水果和蔬菜，但是还要适当的进行一些运动，这样可以有助于减肥的功效，而且对身体也有好处，另外还要多控制一些饮食，吃完饭后一定要进行运动，这样可以促进肠道的吸收和消化等。
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