耳鼻喉科副主任医师
耳朵是人类重要的听觉器官，能够辨别振动，并将振动发出的声音转换成信号传递给大脑。人类识别外界的声音主要由耳朵、听觉神经和听觉中枢共同完成。如若耳朵出现了问题，就可能会出现耳鸣的症状，并在一定程度上影响听力。耳鸣的病因较为复杂，发病机制尚未明确。患者即便无相应的外界声源刺激，主观上也会有声音感觉。耳鸣既可以是多种疾病的伴发症状，也可以是某些严重疾病的首发症状。
耳鸣有什么临床表现
1、耳鸣的临床症状多种多样，患者既可能出现单侧的耳鸣，也可能出现双侧耳鸣的在。耳鸣可以持续性存在，也可以间接性出现，声音音调高低不等。
2、部分耳鸣患者会伴有听力下降的情况，但这并不表明耳鸣会导致或加重听力下降的情况。
3、如果长期出现耳鸣症状，就会引发焦虑、紧张、害怕、烦躁等情绪。这些不良情绪会加重耳鸣，与耳鸣症状形成恶性循环。
如何缓解耳鸣
1、治疗耳鸣的关键就是要尽早发现，及时治疗。发病3到6个月内是治疗的重要时期。
2、临床上可以借助药物的作用来缓解耳鸣的症状，比如血管扩张药、耳鸣抑制药以及神经营养药物等等。
3、通过分析耳鸣的原因和病变情况，消除病人的紧张忧虑的心理，为患者建立治愈的信心。通过心理疗法建议患者置身于声音充实的环境中，争取习惯耳鸣，尽力消除耳鸣引起的不良心理反应。
限制垃圾食品的摄入，减少糖的摄入是减缓衰老的最好方法之一。多吃鱼，欧米伽-3脂肪酸(omega-3f
肉类是一种动物性食物，主要为我们提供高质量的蛋白质，脂类，脂溶性维生素，B族维生素，锌，铁和其他营养
经常深呼吸，人体可以获得更多的能量和氧气。经常吃补铁食品，铁能增强血红蛋白运输氧气的能力，平时多吃富
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具体来说就是保证心率不超过170，一般选择有氧运动，包括散步、快走、慢跑、气功、太极拳、爬山等。运动
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