锻炼身体一月后体重减轻身体困乏是什么原因
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提问时间：2020-02-20 10:47:53
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我锻炼身体一月后体重减轻身体困乏，想问下这是什么原因？
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考虑可能是患上了贫血，低血压，低血糖或者是因为过度的减肥，在饮食方面吃的少了导致出现的营养不良，是可以去做一个血常规，微量元素以及血糖的检查来进行确诊的，是不需要做刻意的节食会导致身体出现很多种疾病的，要做到饮食的均衡，早上吃好，中午吃饱，晚上要少吃的饮食观念。
你好，这是由于运动强度太过剧烈所造成的，建议适当的调整一下运动的节奏，不要太过剧烈，另外想要减肥，在运动方面适当的运动就可以了，在饮食方面一定要控制好热量的摄入，一日三餐可以选择一些清淡的食物，如大白菜，小白菜，胡萝卜，芹菜，豆角，豆芽，西红柿，黄瓜，冬瓜，南瓜等等食物都是可以的。
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