减肥中餐有什么推荐的
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提问时间：2020-02-20 10:48:00
回答数量：2
正在减肥期间，怕吃的不合适影响减肥效果，减肥中餐有什么推荐的？
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在中午的时候是可以喝一些汤类，是可以喝营养汤的，不仅能够解决了饥饿，而且喝了之后还会有饱腹感，再加上热量也是比较低的，要吃一些高蛋白的食物，但是也要注意荤素搭配，蔬菜的热量一般都是比较低的，而且里面含有了人体所需要的维生素，营养价值也是比较高的。
减肥的过程当中，中午的饭建议还是要吃得丰富一些，因为减肥不是通过不吃饭或者是节食的方法来达到目的，最终还是要通过合理的饮食方式，在饮食方面做到营养全面均衡，但是少吃多餐，细嚼慢咽，要多吃蔬菜水果，特别是在晚上的时候要少吃一些，这样才能够达到比较好的效果，同时要坚持锻炼。
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