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杨计策

骨外科副主任医师

涿州市人民医院
擅长
对于骨刺,骨外伤有多年的经验。

医生作品

关节会响是什么原因

2020-02-20 10:46:49

关节响可以分为生理上的关节响和病理上的关节响。在日常生活中,许多人在活动关节时会产生响声,这是一种生理现象,不是由疾病引起的,也没有疼痛。大多数原因是关节囊位置的突然变化或韧带摩擦刺激骨性突出,这不是病理表现。但也有部分患者在运动过程中发出响声,感觉疼痛,尤其是关节屈伸活动时,多由病理原因引起,如滑膜增生,骨质增生,甚至膝关节半月板损伤等。

关节响的注意事项

1、合理运动,劳逸结合。不要休息太久,休息时间太长会使肌肉变得松弛,缺乏力量。适度运动可以增强肌肉力量,增加膝盖支撑力、强度和稳定性,有助于控制体重。

2、预防创伤。跌倒可能会使关节受到更严重的伤害,留下后遗症,所以要预防摔倒对身体造成损伤。

3、体重控制。膝关节退变的主要原因是长期承重、磨损和老化,以及钙的流失。很多肥胖的人是膝关节炎的主要受害者,控制体重是减轻膝关节重量最直接的方法,对延缓关节衰老非常重要。

4、防寒防潮。膝关节不像其他关节那样具有丰富的肌肉和脂肪组织保护功能,而是血液循环较差的部位。如果长时间受凉,可能因局部血管痉挛收缩而导致血液供应减少,从而削弱软骨的代谢和免疫防御,引起关节软骨表面缺血,甚至坏死,导致关节炎。

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