呼吸内科副主任医师
大部分人认为的感冒是指普通感冒，在医学概念中，感冒有狭义和广义之分。狭义的感冒是指上呼吸道感染，也就是普通感冒。而广义上的感冒是指咽部、喉部和鼻腔部出现的急性炎症，包括病毒性咽炎、喉炎、喉结膜热、细菌性扁桃体炎等等。普通感冒是一种比较常见的急性呼吸道感染疾病，多在冬春季节发病。由流感或病毒引起的感冒可通过飞沫和被污染的用具传播，可能造成大范围的流行。
普通感冒有什么症状
1、普通感冒患者会出现以鼻部炎症为主的症状，比如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等等。在发病初期，患者会出现咽部不适、咽干、咽痒等症状。
2、发病2到3天后，患者由流清鼻涕变成稠鼻涕，可能会伴有声音嘶哑和咽喉疼痛的情况。部分患者还会出现听力减退、味觉迟钝、呼吸不畅、咳嗽和流泪等症状。
3、轻度感冒患者没有发热或其它全身症状，重度感冒患者可能会伴有怕冷、四肢酸痛、食欲不振以及乏力等全身症状。
怎么治疗感冒
若感冒症状较轻则无需进行治疗，生病期间要注意保证充足的睡眠，多喝水。症状偏重的普通感冒需要在医生的建议下服用对症药物，缓解症状。需要注意的是，普通感冒不宜使用抗生素或抗病毒药物，患者不得盲目使用药物或进行静脉补液。
限制垃圾食品的摄入，减少糖的摄入是减缓衰老的最好方法之一。多吃鱼，欧米伽-3脂肪酸(omega-3f
肉类是一种动物性食物，主要为我们提供高质量的蛋白质，脂类，脂溶性维生素，B族维生素，锌，铁和其他营养
经常深呼吸，人体可以获得更多的能量和氧气。经常吃补铁食品，铁能增强血红蛋白运输氧气的能力，平时多吃富
米饭在水中浸泡一晚上，在室温下需要很长时间，米饭中会有一些细菌喜欢的营养物质。如果温度高，浸泡时间长
具体来说就是保证心率不超过170，一般选择有氧运动，包括散步、快走、慢跑、气功、太极拳、爬山等。运动
脑供血不足，因为脑缺血的典型症状是头痛、头晕、头晕等，甚至一些严重的患者也会出现全身性疾病，如恶心、
隔夜米饭与空气长期接触，容易滋生一些细菌，营养成分也容易流失，如果我们长期吃隔夜米饭，很容易导致恶心
近年来，我国近视发病率呈明显上升的趋势，越来越多的青少年出现近视的情况，初中生和高中生更是近视的“重
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眼睛是我们感觉外界光线的器官，可以将光投射到视网膜成像，并转化成信号传递到脑部。在遗传和不良用眼习惯
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咽喉炎是一种发于咽喉部位的炎症，多由病毒、细菌或病原微生物引起，可分为急性和慢性两种情况。其中急性咽
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