减肥为啥吃清淡的
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提问时间：2020-02-20 10:47:59
回答数量：2
最近我的闺蜜在减肥，所以他每天吃的很清淡，请问减肥为啥吃清淡的？
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其他回答（2）
因为油腻的食物通常热量都是比较高的，比如油炸食物，烧烤类的食物，清淡的食物含热量比较低，减肥期间建议晚餐的时候可以少吃一些，饿的时候可以吃水果，特别是苹果，黄瓜等，能够增加饱腹感，平时多喝一些白开水，能够促进新陈代谢，还需要配合一些运动达到减肥的目的。
减肥的过程当中吃一些清淡的，这个是因为清淡的食物有助于消化，对于肠胃来说负担也不是很重，如果吃过多油腻的，辛辣的，刺激的，不好消化的食物对肠胃来说是一种负担，久而久之会对肠胃造成一些不舒服的情况，而且不容易消化减肥，除了饮食方面的控制以外，在运动方面也要长期坚持。
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