减肥适合吃香蕉嘛
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提问时间：2020-02-20 10:47:59
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最近老公说我胖了，然后想减肥，我想知道减肥适合吃香蕉嘛？
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减肥期间可以适量的吃香蕉，虽然香蕉的糖分比较高，但是脂肪和热量都是比较低的，而且富含丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，有效的清除体内的宿便，想要减肥平时就要控制饮食的食量，不要吃太多热量高的食物，每天坚持有效的体育运动，长期坚持会有一定的减肥效果。
减肥的过程当中吃香蕉也是可以的，香蕉本身就有一定的润肠通便的作用，但是减肥是一个长期的过程，不是说吃某一种食物就能够达到减肥的效果，所以说还是要通过运动和饮食相结合的方法才能够达到比较好的效果，但是各种的蔬菜水果对于减肥来说都能够起到很好的辅助的作用。
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